100. HEPİMİZ BİR’İZ Buluşmamız’da
“Yeni Yıla Doğru 4 hafta, 4 Meditasyon”
Odaklanma, Mindfulness ve Sevgi Rezonansı Serisi / Grup Meditasyonları
30 Kasım - 28 Aralık ‘21
YENİ YILA DOĞRU 4 HAFTALIK ONLINE GRUP MEDİTASYONLARIMIZA SİZ DE DAVETLİSİNİZ.
HEPİMİZ BİR’İZ
İÇSEL FARKINDALIK
TOPLULUĞU/
Pandemiyle başlayan büyük global dönüşümün ilk günlerinden bugüne dek neredeyse aralıksız her hafta bir kez bir araya geldik ve birlikteliğimize olan inancınızla kocaman bir aile olduk.
Bu süreçte, Mindfulness ve Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu başta olmak üzere pek çok farklı meditasyon pratiğini grup halinde birlikte deneyimledik ve ortak insanlık hallerimizi içtenlikle ortaya koyarak keyifli sohbetler gerçekleştirdik.
Ayrıca, konusunda uzman onlarca konuğumuz değerli vakitlerini ayırarak ve öğretilerini paylaşarak bizlere rehberlik ettiler. Hiç bir karşılık beklemeden bütünün hayrına cömertçe paylaşım yaparak, birlik bilincini derin bir kavrayış içerisinde idrak etmemizde bizlere ışık tuttular.
HEPİNİZE TEŞEKKÜRLER!
Tüm değerli Hepimiz Bir’iz ailesi üyelerine ve konuklarımıza buradan bir kez daha sonsuz teşekkürlerimi iletmek isterim.
100. BİRLİKTELİĞİMİZ/
Bu noktada birlikte daha nice buluşmalarda bir araya gelmemizi niyet ederek 100. Hepimiz Bir’z Buluşmamamızı 30 KASIM SALI akşamı, SAAT 21:00’DE yapacağımızı haber vermek isterim.
30 Kasım’da, Hepimiz Bir’iz ailesi üyeleriyle yönlendirmesini benim yapacağım 4 haftalık yeni bir yolculuğa çıkacağız:
HAYATINDA MEDİTASYONA ALAN AÇMAK İSTEYEN VE DÜZENLİ PRATİK ETMEK İSTEYENLER İÇİN!
YENİ YILA DOĞRU 4 HAFTA, 4 MEDİTASYON /
Tüm enerjinizi ve niyetlerinizi bir araya getirerek, yeni yıla doğru benimle birlikte bu yolculuğa çıkmak ister misiniz?
Cevabınız “evet”, ise ve halen üyemiz değilseniz şimdiden Hepimiz Bir’iz Grubuna ücretsiz üye olabilirsiniz.
………………….
Bu 4 haftalık programımızın kapsamı aşağıda bulabilirsiniz. Her hafta Zoom üzerinden yapacağımız grup meditasyonlarının ZOOM bağ;antısını, tüm üyelere buluşma günü ulaştıracağım.
PROGRAM /
30 KASIM, SALI / ODAKLANMA
NEFES FARKINDALIĞI MEDİTASYONU
.......
8 ARALIK, ÇARŞAMBA / BEDEN FARKINDALIĞI
BEDEN TARAMASI MEDİTASYONU
.......
14 ARALIK, SALI / DUYGU VE DÜŞÜNCE FARKINDALIĞI
DUYGU VE DÜŞÜNCE FARKINDALIĞI MEDİTASYONU
.......
21 ARALIK, SALI / SEVGİ DOLU ŞEFKAT
SEVGİ DOLU ŞEFKAT MEDİTASYONU
.......
28 ARALIK, SALI / YENİ YIL BİRLİK MEDİTASYONU
Görüşmek dileğiyle…
Sevgiyle kalın,
TAMAMLANMIŞ ETKİNLİKTİR!
HEPİMİZ BİR’İZ:
Online Meditasyon Grubu ve Mindfulness Sohbetleri
ÖZEL ETKİNLİĞİ:
“İçimizde Barış, Dünyada Barış”
21 Eylül “Dünya Barış Günü”ne doğru… ONLINE GRUP MEDİTASYONLARI
8 Hafta, 8 Konuk, 8 Meditasyon
“İÇİMİZDE BARIS, DÜNYADA BARIŞ” ONLINE GRUP MEDİTASYONLARIMIZA SİZ DE DAVETLİSİNİZ.
21 Eylül ‘21 “Dünya Barış Günü”ne kadar, 28 Temmuz - 21 Eylül tarihleri arasında 8 hafta boyunca, birbirinden değerli konuklarla her Çarşamba akşamı düzenleyeceğimiz sohbetlere ve farklı grup meditasyonu ile 21 Eylül ’21 Dünya Barış Günü buluşmamıza sizler de davetlisiniz. Gelin, niyetlerimizi birleştirelim, frekanslarımızı yükseltelim ve birlikte yaratacağımız dalga etkisi ile kolektif dönüşüme katkı sağlayalım.
*Etkinliğimiz ücretsizdir. Bu etkinliğe kayıt olanlara ayrıntılı bilgi e-posta yoluyla gönderilecektir.
Photo Credit: Jackson David / Unsplash
Konuklarımızın listesi, katılım tarihleri ve yaptıracakları meditasyon pratikleri /
28.07.’21, ÇARŞAMBA: BORA ERCAN
“Metta Sutta” Meditasyonu
04.08.’21, ÇARŞAMBA: UMA UNAT
“Tonglen” Meditasyonu
11.08.’21, ÇARŞAMBA: SERDAR PREM
“Varlığın Uyanışı” Meditasyonu
18.08.’21, ÇARŞAMBA: NİLÜFER EYİİŞLEYEN
Japa / Ajapa Meditasyonu
25.08.’21, ÇARŞAMBA: MÜGE ÖNSİPAHİOĞLU
“Seslerle Chakra Dengelenme” Meditasyonu
01.09.’21, ÇARŞAMBA: SEPİN SİNANLIOĞLU
“Dinleme” Meditasyonu
08.09.’21, ÇARŞAMBA: DENİZ BAĞAN
“Kendi Varlığında Dinlen / Şefkatli Farkındalık” Meditasyonu
15.09.’21, ÇARŞAMBA: ZEYNEB URAS
“Yaşam Yogam” Meditasyonu
21.09.’21, SALI: EREN AKALIN
“DÜNYA BARIŞ GÜNÜ”
* KAYIT BİLGİLERİ *
“21 Eylül Dünya Barış Günü’ne Doğru” etkinliğimize IG profilimdeki ilgili bölüme tıklayarak ya da www.raquelhabib.com adresi üzerinden ücretsiz üye olabilirsiniz.
HEDİYE PDF /
Üye olduğunuzda, "MINDFULNESS ve STRES AZALTMA PRATİKLERİ"nin yer aldığı Hediye PDF’i bilgisayarınıza indirmeyi unutmayın!
“SPAM”E DÜŞMESİN DERSENİZ /
E-posta mesajlarımın, size sorunsuz ulaşmasını istiyorsanız info@raquelhabib.com adresimi kendi e-posta adresler bölümünüze kayıt etmenizde fayda var. Bu şekilde mesajımın spama düşmesini engelleyebilirsiniz.
HEPİMİZ BİR’İZ ÜYELERİ /
Hepimiz Bir’iz üyesi iseniz tekrar bu etkinlik için kayıt yaptırmanız gerekmiyor.
9 HAFTA İÇİN TEK KAYIT /
Hepimiz Bir’iz Grubu üyeleri dışında yeni kayıt olan dostlarımız ise; bir kere kayıt olduklarında her hafta (21 Eylül ile birlikte 9 Hafta) tekrar tekrar kayıt yapmak durumunda değiller.
TEK KAYIT & HER HAFTA FARKLI ZOOM BAĞLANTISI /
Her hafta Çarşamba günü o günkü etkinliğe ait farklı ZOOM bağlantısını size en geç 18:00 gibi yollamış olacağım.
SON KAYIT SAATİ /
Şayet etkinlik günü kayıt oluyorsanız. en geç saat 15:00’e kadar kayıt olmanız gerekmekte.
ETKİNLİĞE ÖZEL ZOOM BAĞLANTISI /
Etkinlik günü 15:00’e kadar kayıt olmuş kişilere 18:00 gibi ZOOM etkinlik bağlantısını e-posta ile toplu halde yollayacağım.
ETKİNLİK BAŞLAMA SAATİ /
Zoom'a giriş saatleri: 20:50-21:10
21:10 dan sonra Zoom'a girişler kapanacaktır. Etkinlik tam 21:15'de başlayacaktır.
HERKESE AÇIK /
Birbirinden değerli konukların yer aldığı bu ücretsiz etkinliğe katılmak isteyeceğini düşündüğünüz ya da katılmasında fayda gördüğünüz dostlarınızı da davet edebilirsiniz.
İlginiz için teşekkürler.
“HEPİMİZ BİR’İZ” ONLINE MEDİTASYON GRUBU + MINDFULNESS SOHBETLERİ /
17 Mart 2020’den bu yana “Hepimiz Bir’iz” adı altında oluşturduğum meditasyon ve “Mindfulness” platformunda 3000’i aşkın grup üyelerimizle 81 haftadır düzenli olarak meditasyon ve “Mindfulness” pratikleri yapıyoruz. Ayrıca, bu konularla ilgili fikir alış verişinde bulunuyor, özgün yanlarımızı onurlandırıyor, ortak insanlık hallerimiz konusunda farkındalık düzeyimizi artırmaya gayret ederek yeni bakış açıları geliştirmeye gayret ediyoruz.
“SEVGİ-NEZAKET-ŞEFKAT” MEDİTASYONU /
Her etkinlikte yönlendirmesini benim yaptırdığım “Metta - Loving Kindness” Meditasyonu (Sevgi Nezaket Şefkat Meditasyonu) pratiğini tekrar ederek içimizde var olan sevgi potansiyelini dönüştürdüğümüze inanıyoruz.
FARKLI MESLEK ALANLARINDAN KONUKLARIMIZ OLDU /
Pandeminin ilk günlerinden bugüne ayda bir kez, her biri kendi alanlarında uzman konuklarımız() oldu. Katılımcılara destek olarak yaşam koçları, şiddetsiz iletişim eğitmenleri, psikologlar, yazarlar ve konuşmacılar konuk olarak Hepimiz Bir’iz ailesine destek verdiler; katılımcıların sorularını cevapladılar.
(*) Gila Şeritcioğlu, Sintia Mazon, Dost Can Deniz, Umut Kısa, Şeyma Çavuşoğlu, Arzu Özev, Markus Lehto, Eda Çarmıklı, Özlem Comer, Steve Comer, Ayşe Birsel, Yoram Mosenzon, Sinan Canan, İlknur Uslu, Başak Sucuka, Itır Erhart, Zeynep Tartan, Müge Doğan, Zeyneb Uras, Ahmet Akın, Esra Kalender.
“BİR” AİLE OLDUK /
Ücretsiz bir etkinlik olan Hepimiz Bir’iz Grubu, beden ve zihnimizin çalışma sistemini sistematik bir şekilde gözlemlediğimiz ve içimizdeki sevgi-şefkat potansiyelini uyandırdığımız; farklılıklarımızı onurlandırarak ortak bir paydada buluştuğumuz; sevgiye, şefkate, bilgiye, bilime ve maneviyata alan açtığımız, hepimizin birbirimize görünmez bağlarla bağlı olduğumuzu hissettiğimiz; “BİR” olduğumuzu duyumsadığımız büyük bir aileye dönüştü.
NEDEN GRUP MEDİTASYONU?
Maharishi Mahesh Yogi, barışçıl bir küresel dönüşümün; dünya nüfusunun sadece % 1'i kadarının sevgi dolu, barışçıl insanlara dönüşmesiyle mümkün olabileceğinden bahseder.
Yıllar önce toplu olarak yaptıkları barışçıl meditasyonlarla bulundukları şehirlerdeki suç oranlarının düştüğünü de araştırmalarla ispatladılar.
Bizler de yaptığımız toplu meditasyon pratikleriyle önce kendimizi sonra yakın çevremizi ve dünyayı olumlu yönde etkilemeyi başarabileceğimize inanan bir topluluğuz.
Toplu olarak yapılan grup meditasyonlarında oluşan yüksek ve ortak enerji alanının, bireysel olarak yarattığı iç huzur, dinginlik ve derin gevşeme yanında, ortak bilinç ve farkındalığı da genişlettiğine, bu anlamda bireysel olduğu kadar kolektif bir dönüşüme de fayda sağladığına gönülden inanıyorum. Bu anlamda, Zoom üzerinden yaptığımız online buluşmalarımızla birliğe giden yolu pratik ettiğimizi düşünüyorum.
GRUP meditasyonlarının, sadece kendimize değil insanlığa da katkı sağladığı bilimsel olarak da kanıtlanıyor artık. Örneğin yapılan araştırmalar, grup meditasyonu yapıldığında oluşan ve çevredeki barışı etkileyen bir “Dalga Etkisi”nin (Ripple Effect) varlığını ortaya koyuyor.
Sri Ravi Shankar “Daha barışçıl bir gezegen yaratmak için binlerce insan tek bir niyetle bir araya geldiğinde, bunun tezahür edeceği kesindir.” der.
21 EYLÜL ‘21 “DÜNYA BARIŞ GÜNÜNE DOĞRU BİR’LİKTE”: 8 HAFTA, 8 KONUK, 8 MEDİTASYON/
28 Temmuz tarihinde başlamak üzere, 21 Eylül ’21 Dünya Barış gününe kadar 8 Hafta, 8 Konuk ve 8 farklı meditasyon ile Bir’lik temalı sohbetlerle frekanslarımızı yükseltmeyi,
İÇİMİZDE BARIŞ tohumları ekmeyi ve
DÜNYA’DA BARIŞ fikrini yeşertmeyi amaçlıyoruz.
Sizleri de aramızda görmek bizlere mutluluk verecek.
Sevgi ile kalın,
An’da kalın.
Raquel Habib