Kendimle Bağlantım

Bu kavram neden benim için bu kadar önemli? Neden yıllardır bu konu üzerinde çalışıyorum?

Neden kendimi ameliyat masasına yatırıp sürekli içimde olanlarla bağlantı kurmaya ve oralarda derinleşmeye alan açıyorum?

İşte tüm bu soruların cevabı tek bir cümlede gizli.

• Kendimle bağlantım ne kadar güçlü olursa, etrafım ile bağlantılarımın o kadar daha derin, sağlıklı ve güçlü olduğunu anladım.

KENDİMLE BAĞLANTI KURMAK.

Kendimle bağlantımı kurmak önce kendimi anlamama, bireysel farkındalıklar, sağlıklı ayrışmalar yaşamama, kendime sahip çıkmama ve kurban psikolojisinden çıkmama imkan veriyor.

Egomun esiri olmadan ilişki kurmak benim için kalpten ilişki kurmanın anahtarı. Kendimi başkasının fikri veya davranışı ile ölçüp biçmediğimde, başkasının yorumları ile değerlendirmemeyi becerdiğimde, ben ben oluyorum.

• Yalnız olsam bile güçlü hissediyorum. Tek kalsam bile mutlu olabiliyorum. Aranmasam, sorulmasam bile benimle ilgili olmadığını biliyorum.

• Herkesin kendi algısından yaşadığını biliyorum. Herkesin kendi yarasından dolayı canının acıdığını ve sinirlendiğini biliyorum. Herkesin kendi hikayelerini yazdığını ve sonra yine kendi hikayelerine tutunduğunu biliyorum. Ne zaman ki kendimle kalabiliyorum; ne zaman ki içimdeki sesi, egomun, zihnimin, şartlanmalarımın ve atalarımın sesinden ayırt edebiliyorum, işte o an içimi sonsuz bir güven kaplıyor.

Kocaman okyanusta yönümü göremesem bile yüzebileceğimi ve bir yere gidebileceğimi biliyorum.

İnanıyorum. Süreçte kalıyorum ve kendimi olana merakla açıyorum.

EGOSUZ DEĞIL, EGONU FARK EDEREK YAŞAMAK…

Burada egosuz olmaktan bahsetmediğimi hatırlatmak isterim. Egomu farkında olarak ilişki kurmaktan bahsediyorum. Çünkü kalpten kurulan ilişkiler, egonun yönetmediği ilişkilerdir. Uzakta da olsak, yakında da, her an birbirimize sarıldığımızı ve birbirimizi gözettiğimizi deneyimlediğimiz ilişkilerimizdir.

Ego, maskelerim üzerinden ilişkilerimi yaşar. Oysa, kalp gerçek, en kırılgan, en doğal halimle ilişki yaşar. İyi ve kötü olarak değil, sadece olanı fark ederek yaşamayı pratik etmeye niyet ediyorum.

Ve size de bir tek bunu önerebilirim. Hepimizin aslında ne kadar kendimizle bağlantımızı güçlendirirsek, birbirimizle görünmeyen bağlarla bağlantıda olduğumuzu daha çok hissederiz.

Çünkü özümüzde, tüm farklılıklarımızın içinde Hepimiz Bir’iz.

ÖZ DOĞANIZI KEŞFEDİN.

Sizi kendi içinizdeki özü bulmaya ve bu özü fark ettiğinizde nasıl daha çok başkalarına empati duyabildiğinizi fark etmeye davet ediyorum. Empati insanın doğasında olan bir beceri olmasına rağmen kendimizle temasımızı kaybettiğimiz için empati becerimizi de kaybetmiş bulunuyoruz.

Bu sebeple kendimi tanımak, kendi hislerim ve düşüncelerimle ilişkimi değerlendirmek ve fark etmek, kendimle olan bağlantımı güçlendirmek için yapabileceğim en etkili yöntemdir.

Ancak o zaman dışarıda olanın içeride olanı yansıttığını kendini suçlamadan, şefkatle fark edebilir ve “yaşamak istediğim dünya için kendim ne yapabilirim?” yaklaşımını sahiplenebilirim.

İşte benim kendimle bağlantımı her gün pratik etmemin sebebi bu. Tıpkı Mevlana’nın dediği gibi, “Neyi arıyorsan, sen o’sun!”

Ben, kendimle bağlantıyı kendimi dinleyerek, duyarak, hissederek, gözlemleyerek kurabileceğimi anladım. Ve artık her an kendimi dinlemek üzerine seçimler yapmayı seçiyorum.

İyi kötü doğru yanlış olmadan o anın içinde bedenime soruyorum. Bu bana hizmet ediyor mu? Cevabı duyabilmemse, kendimle olan iletişimimi sık yaptığım pratiklerle geliştirmemle mümkün olabildi.

•          Ya sizin kendinizle bağlatınız nasıl?

•          Peki ya etrafınızla bağlantınız?

•          Hangisi sizi daha çok tatmin ediyor?

•          Hangisi için farklı bir adım atmak istersiniz?

Sevgi ile kalın,

An’da kalın,

Bağlantıda kalın.