İhtiyaçlar Rehberi

İHTİYAÇLARIMIZ GİZLİ HAZİNEMİZDİR.

Her davranışımızın altında bir motivasyon vardır.

Bu motivasyon bizi harekete geçiren yegane sebeptir.

Bu motivasyonun bir diğer adı da “İHTİYAÇ”tır.

Bu ihtiyacımıza sahip çıkmadığımız sürece içsel bir mutsuzluk ve tatminsizlik yaşarız.

İhtiyaçlarımız evrenseldir ve görülmediği, fark edilmediği sürece içimizde bizi kemiren yaralara dönüşebilirler. Bazen ihtiyaçlarımızdan belli sebeplerle çekinsek ya da utansak bile aslında her birinin içinde çok kıymetli birer cevher olduğunu hatırlatmak isterim.

 Çünkü her biri bize kıymetli bir hediye verir.

İhtiyaçlarımızı çoğu zaman stratejilerimiz, çözümlerimiz veya taleplerimiz ile karıştırırız.

İşte bu ayırımı net yapabilmeniz için bu blog yazımla birlikte size bir “İHTİYAÇLAR REHBERİ” hediye ediyorum. Zira, ihtiyaçlarımızı anlayabildiğimizde kullanacağımız sözcüklerin seçimini daha bilinçli bir şekilde yaparak iletişimimizin seyrini değiştirebiliyoruz. Farklı ihtiyaç kategorilerine göre sınıflandırdığım bi rehberin, ikili ilişkilerinizde kendinizi ifade ederken iletişiminizi Mindfulness-temelli bir noktadan deneyimlemenize alan açacağına inanıyorum.

Ve size bu rehbere bakıp, şu an hangi ihtiyacı içinizde hissedip hissetmediğinizi şöyle hızlıca bir düşünmenizi öneriyorum.

Bu pratiği uygularken zihninizin sesi ile iç sesinizi (sezgilerinizin sesini) ayırt etmeye dikkat etmenizi tavsiye ederim.

Bu konuda ustalaşırsanız inanın ilişkilerinizde karşı tarafın sizin isteklerinizi çok daha derinden duyulma ihtimali olan bir biçimde ifade etmiş olacaksınız. Ve aynı zamanda karşı tarafın da ne demek istediğini çok daha geniş bir perspektifte anlama becerisine kavuşacaksınız.

Bu kasınızı geliştirmeniz, Mindfulness temelli bir iletişim sürdürmenize ve bu yolla daha açık, barışçıl bir iletişle, huzurlu, sağlıklı ve dengede bir hayatı sürdürmenize alan açacaktır.

Ne dersiniz? Denemeye var mısınız?

Ve tabi ki ustalaşmak için bol pratik yapmak gerektiğini biliyorsunuz sanırım.

Bu süreçte sorularınız olursa, zorlandığınız, takıldığınız yerlerde bir destek veya kör noktalarınıza bakacak güvenli bir alan ya da farklı araçlar ile çalışmak isterseniz. Bana info@raquelhabib.com adresinden e-mail atabilirsiniz.

Sevgi ile kalın

An’da kalın,

Farkındalıkta kalın….

🎁 “İHTİYAÇLAR REHBERİ” hediyenize buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.