Hepimiz Bir’iz.
Merhaba:
Evlerimizden başımızı yavaş yavaş çıkarıp dış dünyaya yeniden uyum göstermeye çalıştığımız “Yeni Normal” dönemin şu ilk günlerinde öncelikle hayatınızdaki her şeyin kolay ve akıcı bir şekilde gelişmesini temenni ediyorum.
Yarın akşam (ve her Salı akşamı) düzenleyeceğimiz bu yeni dönemin ilk “Hepimiz Bir’iz” Meditasyon Grubu ve "Mindfulness" Sohbetleri’nde, hep birlikte “yapma” halimizi bir kenara bırakarak, “olma” halimize doğru kısa bir yolculuğa çıkacağız.
Bir saat sürecek birlikteliğimiz, öncelikle bir “Farkındalık Meditasyonu”yla başlayacak. Ardından gelecek soru-cevap-sohbet bölümünü takiben gecemizi, kalpten niyet ve dileklerimizle bütünleştireceğimiz bir “Sevgi-Nezaket ve Şefkat” (Loving-Kindness and Compassion) meditasyonu ile sonlandıracağız.
Bütün hafta boyunca bizleri bekleyen güzellikler yanında, beklenmedik biçimde gelişen zorluk, endişe ve stresli durumlara açık ve geniş bir kalple, daha sakin, daha dirençli, daha cesur ve kararlı bir noktadan "kabul verebilmemiz" için birlikte yapacağımız bu pratikleri sabır ve sebat ile sürdürmemiz çok önemli.
Kabul, sözcüğünün sözlük anlamının “geleni misafir etmek” olduğunu biliyor muydunuz?
Hepimiz hayatta kontrolümüz dışında karşımıza çıkan durumları kabul etmek için kimi zaman ciddi bir sınav veriyoruz. Ancak kültürümüzde “Kabul etmek” ifadesi, boyun eğmek; hak vermek; görmezden gelmek; sessiz kalmak; alttan almak gibi kavramlarla da karıştırılabiliyor. Oysa “Bilinçli bir Farkındalık”la yaşarken ve kendimizi ifade ederken “Kabul vermek” ifadesini kullandığımızda, Türkçe’mize uygun bir ifade biçimi olmasa da, anlatmak istediğimiz kavramı daha iyi anlatabilmiş oluyoruz.
Kabul vermek, kendimizi iyi hissetmeyeceğimiz aşağı bir notaya çekmek değil; karşılaştığımız durumları bize uygun olan, olmayan; bize hizmet eden, etmeyen yönleri ile görebilmek; karşımızdaki çıplak “gerçek”le kalabilmek ve onu tüm açık yürekliliğimizle varlığımızın derinlilerinde misafir edebilmek demek.
Kalbimiz ile kabul vermeyi araştırdığımız, yeni farkındalıklara alan açtığımız huzurlu bir hafta diliyorum sizlere.
Sevgi ile kalın,
An’da kalın….
- Raquel Habib